คุณกำลังเผชิญ “ภาวะสมองล้า” โดยไม่รู้ตัว!

ทำความรู้จักกับอาการ “Brain Fog Syndrome” หรือ ภาวะสมองล้า

ทำความรู้จักกับอาการ “Brain Fog Syndrome” หรือ ภาวะสมองล้า สาเหตุอาการนอนไม่หลับ ความจำสั้น หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่อยากทำงาน หรือทำอะไรทั้งนั้น อยากนอนเฉยๆ ทำอะไรก็ได้ที่ไม่ต้องใช้ความคิด ซึ่งเกิดขึ้นได้ในทุกวัย ทั้งวัยเรียน วัยทำงาน และผู้สูงวัยBrain Fog Syndrome เป็นอาการที่สมองของเราคล้ายมีเมฆหมอกหนาๆ ปกคลุมตลอดเวลา เกิดจากภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัว เพราะสมองถูกใช้งานอย่างหนักเป็นระยะเวลานาน พักผ่อนน้อย หรือใช้สายตาทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไปบางคนอาจสงสัยว่า ตัวเองเคยเป็นคนความจำดีมาก เรียนรู้เร็ว สมองไว เป็นคนครีเอทีฟ จัดการปัญหาทุกอย่างได้อยู่หมัดแต่วันนี้กลับมีความจำที่แย่ลง โดยเฉพาะความจำระยะสั้น เช่น จำไม่ได้ว่ากินอะไรไปเมื่อวาน หรือยกหูโทรศัพท์โทรไปหาเพื่อน แต่เมื่อเพื่อนรับสายกลับนึกไม่ออกว่าต้องการคุยเรื่องอะไรรวมทั้งเกิดอาการนอนไม่หลับ ไร้ความคิดสร้างสรรค์ ปวดหัวบ่อยๆ หงุดหงิดง่าย สมาธิสั้นถึงสั้นมาก ไร้ความคิดสร้างสรรค์ จนถึงขั้นไม่อยากไปทำงานอาการเหล่านี้มักเกิดในหมู่คนรุ่นใหม่ที่มีชีวิตการทำงานอยู่กับคอมพิวเตอร์และไลฟ์สไตล์ติดสมาร์ทโฟน เกือบ 24 ชั่วโมง ซึ่งเต็มไปด้วยคลื่นแม่เหล็กที่รบกวนการหลั่งสารสื่อประสาทในสมองการทำงานแบบ multitasking ที่ต้องให้ความสนใจหลายอย่างในเวลาเดียวกัน คือส่วนสำคัญที่ทำให้สมองเกิดการสลับปรับเปลี่ยนไปมาจนเมื่อยล้า โดยเฉพาะเมื่อใช้เทคโนโลยีเช่น เช็คอีเมลพร้อมกินข้าว คุยโทรศัพท์ขณะนั่งทำงานตรงหน้า คุยแชทเรื่องต่างๆ พร้อมกันหลายห้อง หรือการจำเรื่องต่างๆ หลายอย่างในเวลาเดียวกันมากเกินไปนอกจากนี้ ความเครียดต่างๆ รอบตัวและการนอนดึกยังทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ไม่ดีเท่าที่ควร รวมไปถึงอาหารการกินที่ไม่ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำน้อย ไม่ออกกำลังกายการบำรุงสมองให้แข็งแรงอยู่เสมอคือสิ่งสำคัญ นอกจากรู้จักใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ในเวลาที่พอดี พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด การเลือกทานอาหารเสริมบำรุงสมอง และปรับสมดุลในการนอนหลับเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ
ยิ่งถ้ามีส่วนผสมของสารสกัดจากเชอร์รี่ป่า, ใบชาเขียว, ใบแปะก๊วย, Marigold Flower, โสมไซบีเรีย, ตังกุย, Astragalus, ทอรีน, อาร์จินีน และ ธีอะนีน ย่อมช่วยเสริมความจำ ลดความอ่อนล้าของสมอง ลดความเครียด ปรับสมดุลอารมณ์ ช่วยให้สมองแข็งแรงไม่เสื่อมก่อนวัย

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *